到了冬季之后我们经常可以听到很多人说自己被冻的手脚冰凉尤其是女性朋友大部分都有这种感觉，那么为什么有些人会出现这种症状呢？济南中医白癜风医院专家说从中医的角度来看，多少由于人体气血不足或是阳气不足造成的。

　　如何才能改善手脚冰凉的情况呢？其实调理方法很简单，平时多晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

　　晒太阳也需要掌握正确的方法这样才能取得好的效果。在春季里，上午10点至11点晒太阳好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间的长短也各异，一般婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟即可。需要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用。另外需要特别注意的是晒太阳需要掌握合理的适度，以免被太阳过度照射伤害皮肤引发皮肤病，白癜风患者如何晒太阳应多听医生的建议切忌盲目。