公众号
jnzybdfyy

  • A
  • 医院概况

    About
  • 在线预约Online booking
  • 在线预约

    疾病咨询

    疾病热线
  • 0531-85921111

    24H免费咨询热线
  • 8:00——18:00

    节假日无休医院
  • 医院地址

    济南市天桥区北园大街546号
  • 济南中医白癜风医院介绍在疫情期间怎么样的饮食
  • 门诊时间:8:00——18:00

    在线咨询

       理论上有一定可能性,但是存少活时间不会太久,毕竟动物和我们人类才是病毒的宿主,而且随着高温蒸煮病毒也会失去活性。所以食材应流水清洗那么济南中医白癜风医院介绍在疫情期间怎么样的饮食

      要树立正确的饮食观念,做到合理膳食、均衡营养。这样做能大程度的满足人体营养和生理功能的需要,增强免疫力。有部分人在疫情期间,还在节食减重,在这里提醒大家疫情期间不要节食,也不要暴饮暴食。因为体重过重或过轻都会影响人体免疫力,一旦被感染,生存率也会下降。

      对于我们一般人群“吃”要做到以下几点:一是,食物多样、谷类为主,保证能量供应;二是,多摄入蔬菜、水果,豆类,做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果;三是,摄入适量的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质类食物,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,坚决不吃野生动物;四是,减油、减盐、减糖,清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。大家都知道油炸的温度特别高,它不仅会产生一些有害物质,还会导致脂肪摄入超量,体重升高,偶尔吃一次还可以,但不能经常吃;五是,吃动两平衡,在家也要活动,不能葛优躺。减少久坐时间,每隔一段时间起来站一站,动一动;六是,足量饮水,水的摄入量太少,可能导致免疫力低下。提醒大家注意不要感到口渴的时候再喝水。正确的做法是成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)白开水或淡茶水,不喝或少喝含糖饮料。

      疫情期间,不少人都宅在家里,为了减少外出,避免与人接触,大家都在囤菜,那囤菜要注意些什么?柳园说,菜放在阴凉干燥的地方,绿叶蔬菜买回后要及时用厨房纸或者吸水纸包好放进袋子里,然后再放入冰箱冷藏,这样最多可以储存一周左右。土豆、红薯、洋葱放在室外,时间稍微可以放长一点,两周左右,但土豆发芽后就不要再吃了。但要提醒大家,所有食物最好遵循一个时间,一周左右能够吃完。

山 东 白 癜 风 专 科 医 院

快速咨询
您好,请问您想咨询什么疾病呢?
发送Enter
免费回电