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心脏病患者应养成合理的饮食习惯有助于恢复

  

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近几年心脏病患者越来越多,严重威胁中老年人的身体健康,那么我们应该如何远离心脏病呢?专家表示如要远离心脏病必须注意饮食习惯。除了日常多吃富含脂肪酸的鱼类之外

  近几年心脏病患者越来越多,严重威胁中老年人的身体健康,那么我们应该如何远离心脏病呢?专家表示如要远离心脏病必须注意饮食习惯。除了日常多吃富含脂肪酸的鱼类之外,也应多吃大蒜、洋葱,以及其他各种富含抗氧化剂和抗凝血剂的蔬菜水果,以防止动脉阻塞。与此同时,也应少吃富含动物性脂肪的食物,如肥肉和乳制品,以及以橄榄油取代其他食油,鱼油可防止心跳不整的病变,大幅度降低心脏病患者突然死亡的危险。

  值得一提的是,有不少人习惯在午餐时简单吃一顿,到晚餐时才大吃一顿,其实并非正确的饮食习惯。专家认为,若晚餐吃得太丰富、油腻,会造成血脂量升高,加上睡眠时人之血液流动较慢,大量血脂易沉积在血管上,会造成动脉硬化、高血压及心脏病。

  因此,要预防心脏病,早餐可尽量吃得丰富,摄取较高热量食物,晚餐则应少碰油腻食物,饮食宜清淡。

    一个人的身体健康和个人生活饮食习惯有着密切的关系,因此要保持身体健康就要养成良好的生活习惯,尤其是心脏病和白癜风患者更应合理饮食减少精神上的刺激,这样才有助于康复。

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