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秋冬女性抗寒保暖小方法

  

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进入深秋或冬季来临的时候,一些女性特别怕冷,总感到手脚不暖和,腰部或全身发冷,致使睡不好觉,情绪不佳,行动欠利索,这在医学上称为“冷感症”。  一

    进入深秋或冬季来临的时候,一些女性特别怕冷,总感到手脚不暖和,腰部或全身发冷,致使睡不好觉,情绪不佳,行动欠利索,这在医学上称为“冷感症”。

  一般来讲,冷感症是由局部或全身的血液循环不良所致。医学研究人员观察发现,女性由于经期、孕期、产褥期或患贫血、胃肠疾病及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就会感到特别怕冷。

  因此患有冷感症的女性可多参加一些适宜的体育锻炼,通过肌肉的运动来提高身体的新陈代谢,以产生更多的热量来御寒。同时多食肉类、根茎类和富含铁、锌、碘的食物,另外还可适当多吃些大蒜、辣椒、生姜、山药、粟子等属性温热的食物,有助于御寒护体。

  另一方面,女性如果营养缺乏,患低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末梢循环障碍,导致手脚冰冷。
 

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