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女性秋季养生应注意补充维生素

  

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秋季气候干燥,人体免疫性抵抗力下降,而维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季

  秋季气候干燥,人体免疫性抵抗力下降,而维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。


为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。


        白癜风患者在秋季吃水果的时候应该注意尽量少吃维生素C含量高的食物,以免影响白癜风的治疗以及其他疾病的发生。

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