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快节奏的社会更应过慢生活

  

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社会节奏过快常常是现代人出现各种心理和生理疾病的原因,长期快节奏导致的疲劳看似不起眼,若不注意,轻则降低工作效率、生活质量,重则导致多种身心疾病。心理学家指出,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素

    社会节奏过快常常是现代人出现各种心理和生理疾病的原因,长期快节奏导致的疲劳看似不起眼,若不注意,轻则降低工作效率、生活质量,重则导致多种身心疾病。心理学家指出,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身,使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长,就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。
    这里所说的慢生活并不是指懒惰,也不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡。休闲体育无疑是慢运动的一种形式,通常是一些强度较小、节奏较慢的项目。比如瑜珈,舒缓的节奏、流畅的动作,不仅能消除身体上的疲劳,还能抚慰疲惫的心灵,缓解心理上的压力。还有太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等,这些都是适宜长期练习的慢运动,白癜风患者可以选择这些运动,一方面排解生活中的压力,一方面有利于增强自身免疫力,防治白癜风。

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