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春节 让你的睡眠补一补

  

网址:www.jnbdfyy.com来源:白癜风医院

济南中医白癜风医院专家认为白癜风患者必须掌握好睡眠生物钟,科学睡眠,才能更好地治疗白癜风。据科学分析,人体的最佳睡眠时间是:晚上十一点之前睡觉。因为11点过后各个脏器都在不同的时段进行排毒,如果这个时候还不休息就寝的话,势必将影响到整个身体机能,

    春节,原本是缓解一年的紧张工作,全家团聚、享 受天伦之乐的重要日子。可事实上,人们常常把春节变成了为工作进行“铺垫”、请客送礼、应酬吃饭的“突击阶段”。走亲访友、家人团聚、休闲娱乐……种种事 情让睡眠时间不断缩水。因此,每年春节长假过后,都有不少人会患上“春节综合征”。
    当今社会,生活压力越来越大,大量 的睡眠障碍与焦虑、抑郁等心理因素有关;由于生活节奏加快,人们不得不向睡眠借时间。睡眠障碍给人体健康带来的负面影响也日益显著,直接导致高血压、心脏病等各种心脑血管疾病的发生,导致人的认知功能、记忆能力衰退,导致人的分析能 力和应变能力减弱。
    济南中医白癜风医院专家认为白癜风患者必须掌握好睡眠生物钟,科学睡眠,才能更好地治疗白癜风。据科学分析,人体的佳睡眠时间是:晚上十一点之前睡觉。因为11点过后各个脏器都在不同的时段进行排毒,如果这个时候还不休息就寝的话,势必将影响到整个身体机能,导致白癜风的快速发展。生活节奏越来越忙,要做的事情越来越多,但无论如何,别和睡眠抢时间。春节,放松你的心情,放慢你的生活规律,让你的睡眠补一补吧。
 

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